Приветствую, как вариант могу тебе порекомендовать приобрести прикроватную тумбу вот тут https://biz-inter.ru/tumby-prikrovatnye/ . Что касается высоты тумбы, то она должна равняться положению вашей вытянутой руки, когда вы лежите на кровати. Иначе будут возникать неудобства, если будет желание положить телефон на тумбу или выключить светильник, придется вставать, а если при этом уже хотелось спать, то сон может и вовсе исчезнуть. В конце концов, такая высокая тумба будет раздражать, что не способствует приятному отдыху и хорошему сну.