Доброго дня и вам, ну вообще много где можно ее сдать, но раз уж вы пришли за советом, то я могу порекомендовать обратиться в клинику "NovaClinic" и у них сдать спермограмму https://nova-clinic.ru/spermogramma/  . Подготовка обязательно подразумевает половое воздержание в течение 3 дней. На это время следует отказаться от употребления алкоголя, а также от различных тепловых процедур: посещения сауны и бани, горячих ванн, а также подогрева автомобильного кресла. Желательно отказаться от приема любых лекарственных препаратов, кроме жизненно необходимых. На сайте вы можете более подробно ознакомиться с этой услугой, а уже после этого и обращаться в клинику. Надеюсь, что я смог вам помочь в этом вопросе. Удачи с обращением!